建立親子關係從互動胎教開始
媽媽寶寶雜誌 / / 2013.12.16
懷孕的過程中，與胎兒最親密的人就是媽媽，因此媽媽的一切都會影響到胎兒，當包括日常生活中任何的細小事務。葉南宏診所院長葉南宏表示，許多臨床觀察注意到，凡是懷孕中生活幸福，心情平靜的母親所生的孩子大都聰明伶俐，性格外向；而生活不幸福的母親所生的孩子卻容易出現反應遲鈍，自卑、怯弱等心理缺陷。由此可知，對胎兒來說擁有最大的影響力莫過於媽媽了！
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說話胎教
只要經常用愛對胎兒說話，就能夠有效刺激他的腦部發展。葉南宏院長指出，「說話胎教」理論強調父母的聲音可以對胎兒腦部發育產生良好的刺激。而且根據研究顯示，媽媽的聲音會隨著身體音頻震動，清楚的傳到子宮內，所以，胎兒可以「聽到」媽媽的聲音。也有學者研究發現，胎兒
意識的萌芽時期是在懷孕7～8個月時，這時胎兒的腦神經已十分發達。因此若在此時期進行第二語言的訓練，也可能會提升胎兒學習語言的能力。
試著這麼做
媽媽可以用親切和藹的語調，把感受告訴胎兒。例如，起床時說「早安！寶貝。」；在烹飪時說，「寶寶，今天吃媽媽最喜歡的番茄炒蛋，好好吃喔！媽媽先幫你吃一口，以後你也會喜歡的。」當然也可以換成用英文對話喔！
歌唱胎教
主張準媽咪本身唱歌給胎兒聽。葉南宏院長認為，媽媽在唱歌時，可以陶冶自己的性情，獲得良好的胎教心境；另一方面因為唱歌?生的物理振動，使胎兒從中得到感情及感覺的雙重滿足，也藉此熟悉媽媽的歌聲，增強雙方的感情交流，直到出生以後。另外，國外研究顯示，經過「歌唱胎教」的寶寶出生後，各階段發展（例如：坐、站、走路）的時間，均比未接受胎教者來得早，而且在1歲大之前患病比率也明顯較低；同時對孕婦本身也會有血壓、情緒較穩定的好處。
試著這麼做
可試試有趣的兒歌，例如：搖籃曲、小星星、蝴蝶真美麗……等。選擇旋律舒緩、優美、明快、類似於胎兒心音節奏的特點，歌詞具有鼓勵性，避免激烈、悲壯，失意、煽情的歌曲。
撫摸胎教
葉南宏院長表示，從懷孕初期就可以開始，進行時，媽媽仰臥頭部稍微墊高，全身放鬆，雙手輕輕地在子宮位置上、下、右、左，來回地輕輕撫摸，每天2～3次，每次5～10分鐘，一般建議晚上睡前是最好的時間。準媽咪若是經常輕輕撫摸腹部，讓胎兒感受到媽媽雙手的撫摸，會形成良好的觸覺刺激，然後透過皮膚感應將神經刺激傳入大腦，以促進大腦功能的協調及運動神經發育。同時讓胎兒及早感受到愛意，有利於寶寶出生後與父母建立親密關係。
試著這麼做
懷孕5個月以後，當妳逐漸感覺到胎動，可以平臥床上放鬆腹部，用手指輕壓子宮再放鬆，或輕輕拍打子宮來刺激胎兒，如果胎兒蠕動做出反應，就可以繼續刺激，當胎兒逐漸習慣這些擠壓或拍打時，有可能就會做出一些積極的反應，讓妳意想不到喔！
情感胎教
媽媽的情感變化會影響胎兒在子宮裡的感受，並且將直接影響到胎兒以後性格的形成和發展。葉南宏院長表示，胎兒能夠感覺到媽媽情感或思想上的變化，而有所回應的能力，稱之為精神溝通能力（心電感應）。若子宮裡充滿溫暖、慈愛的氣氛，那麼胎兒會意識到等待自己的世界是美好的，逐漸形成熱愛生活，活潑外向的性格基礎；反之，媽媽心中充滿了煩躁、低落，甚至不歡迎寶寶，那麼胎兒便體會到冷漠的氛圍，而形成孤寂、自卑、懦弱等性格基礎。
試著這麼做
媽媽對胎兒所投注的愛與期待，胎兒都可以感受到。只要妳付出完整的愛，並且調整好自己的心理狀態，在懷孕的過程中，盡量將好的感覺傳遞給胎兒。那麼，寶寶出生後就一定會令妳相當滿意的。
光照胎教
相信許多接生的產科醫師，第一眼看到寶寶眼部的表情，必定是「皺眉」。為什麼這麼說呢？因為胎兒在子宮內280天，都是一個黑暗的環境，當然剛接觸到外面「光明世界」會有一些不適應，不過也可能是因為經過產道擠壓，而有不舒服的表情吧！葉南宏院長表示，胎兒的視覺功能發育比較晚，因此有些學者便提出「光照胎教」。用手電筒的光一閃一滅地照射孕婦腹部，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激他的腦部發育。
試著這麼做
用手電筒作為光源照射準媽咪的肚子，每次5分鐘左右，結束前可以連續關、開手電筒電源數次，製造一閃一閃的效果，切忌強烈光源照射，且照射時間也不能過長。
日記胎教
女人懷孕時期是一生中很特別的一段日子，尤其是與胎兒之間的親密關係，沒有任何時期會比現在更緊密，也沒有任何人可以「介入」你們。葉南宏院長認為，「日記胎教」是調整準媽咪情緒起伏很好的方法，藉著寫日記，把心中的鬱悶宣洩出來，然後透過自我冷靜思考的工夫，再從正向思考得到自我肯定。當然，若是開心快樂的點點滴滴也可以記錄下來，成為日後親子互動的話題，為妳的孕期留下美好的回憶。現在就幫妳的寶寶做一份有意義的紀念品吧！
試著這麼做
當胎兒不斷的發育，妳也應該用筆記下妳的感受與心情變化。用愛來記下孕期生活中的快樂、希望、悲傷、氣憤，記下懷孕中的點點滴滴，記下當時你想跟寶寶講的話。
相信所有的孕媽咪都希望胎兒成長發育得更好，其實在進行胎教的過程中，除了可以讓妳的心情穩定，還有寓教於樂的收穫。所以，只要妳願意，日常生活中任何時候都可以進行愉快的胎教喔！
～原文刊載於200７年7月號《媽媽寶寶雜誌》
只要經常用愛對胎兒說話，就能夠有效刺激他的腦部發展。葉南宏院長指出，「說話胎教」理論強調父母的聲音可以對胎兒腦部發育產生良好的刺激。而且根據研究顯示，媽媽的聲音會隨著身體音頻震動，清楚的傳到子宮內，所以，胎兒可以「聽到」媽媽的聲音。也有學者研究發現，胎兒
意識的萌芽時期是在懷孕7～8個月時，這時胎兒的腦神經已十分發達。因此若在此時期進行第二語言的訓練，也可能會提升胎兒學習語言的能力。試著這麼做
媽媽可以用親切和藹的語調，把感受告訴胎兒。例如，起床時說「早安！寶貝。」；在烹飪時說，「寶寶，今天吃媽媽最喜歡的番茄炒蛋，好好吃喔！媽媽先幫你吃一口，以後你也會喜歡的。」當然也可以換成用英文對話喔！
歌唱胎教
主張準媽咪本身唱歌給胎兒聽。葉南宏院長認為，媽媽在唱歌時，可以陶冶自己的性情，獲得良好的胎教心境；另一方面因為唱歌?生的物理振動，使胎兒從中得到感情及感覺的雙重滿足，也藉此熟悉媽媽的歌聲，增強雙方的感情交流，直到出生以後。另外，國外研究顯示，經過「歌唱胎教」的寶寶出生後，各階段發展（例如：坐、站、走路）的時間，均比未接受胎教者來得早，而且在1歲大之前患病比率也明顯較低；同時對孕婦本身也會有血壓、情緒較穩定的好處。
試著這麼做
可試試有趣的兒歌，例如：搖籃曲、小星星、蝴蝶真美麗……等。選擇旋律舒緩、優美、明快、類似於胎兒心音節奏的特點，歌詞具有鼓勵性，避免激烈、悲壯，失意、煽情的歌曲。
撫摸胎教
葉南宏院長表示，從懷孕初期就可以開始，進行時，媽媽仰臥頭部稍微墊高，全身放鬆，雙手輕輕地在子宮位置上、下、右、左，來回地輕輕撫摸，每天2～3次，每次5～10分鐘，一般建議晚上睡前是最好的時間。準媽咪若是經常輕輕撫摸腹部，讓胎兒感受到媽媽雙手的撫摸，會形成良好的觸覺刺激，然後透過皮膚感應將神經刺激傳入大腦，以促進大腦功能的協調及運動神經發育。同時讓胎兒及早感受到愛意，有利於寶寶出生後與父母建立親密關係。
試著這麼做
懷孕5個月以後，當妳逐漸感覺到胎動，可以平臥床上放鬆腹部，用手指輕壓子宮再放鬆，或輕輕拍打子宮來刺激胎兒，如果胎兒蠕動做出反應，就可以繼續刺激，當胎兒逐漸習慣這些擠壓或拍打時，有可能就會做出一些積極的反應，讓妳意想不到喔！
情感胎教
媽媽的情感變化會影響胎兒在子宮裡的感受，並且將直接影響到胎兒以後性格的形成和發展。葉南宏院長表示，胎兒能夠感覺到媽媽情感或思想上的變化，而有所回應的能力，稱之為精神溝通能力（心電感應）。若子宮裡充滿溫暖、慈愛的氣氛，那麼胎兒會意識到等待自己的世界是美好的，逐漸形成熱愛生活，活潑外向的性格基礎；反之，媽媽心中充滿了煩躁、低落，甚至不歡迎寶寶，那麼胎兒便體會到冷漠的氛圍，而形成孤寂、自卑、懦弱等性格基礎。
試著這麼做
媽媽對胎兒所投注的愛與期待，胎兒都可以感受到。只要妳付出完整的愛，並且調整好自己的心理狀態，在懷孕的過程中，盡量將好的感覺傳遞給胎兒。那麼，寶寶出生後就一定會令妳相當滿意的。
光照胎教
相信許多接生的產科醫師，第一眼看到寶寶眼部的表情，必定是「皺眉」。為什麼這麼說呢？因為胎兒在子宮內280天，都是一個黑暗的環境，當然剛接觸到外面「光明世界」會有一些不適應，不過也可能是因為經過產道擠壓，而有不舒服的表情吧！葉南宏院長表示，胎兒的視覺功能發育比較晚，因此有些學者便提出「光照胎教」。用手電筒的光一閃一滅地照射孕婦腹部，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激他的腦部發育。
試著這麼做
用手電筒作為光源照射準媽咪的肚子，每次5分鐘左右，結束前可以連續關、開手電筒電源數次，製造一閃一閃的效果，切忌強烈光源照射，且照射時間也不能過長。
日記胎教
女人懷孕時期是一生中很特別的一段日子，尤其是與胎兒之間的親密關係，沒有任何時期會比現在更緊密，也沒有任何人可以「介入」你們。葉南宏院長認為，「日記胎教」是調整準媽咪情緒起伏很好的方法，藉著寫日記，把心中的鬱悶宣洩出來，然後透過自我冷靜思考的工夫，再從正向思考得到自我肯定。當然，若是開心快樂的點點滴滴也可以記錄下來，成為日後親子互動的話題，為妳的孕期留下美好的回憶。現在就幫妳的寶寶做一份有意義的紀念品吧！
試著這麼做
當胎兒不斷的發育，妳也應該用筆記下妳的感受與心情變化。用愛來記下孕期生活中的快樂、希望、悲傷、氣憤，記下懷孕中的點點滴滴，記下當時你想跟寶寶講的話。
相信所有的孕媽咪都希望胎兒成長發育得更好，其實在進行胎教的過程中，除了可以讓妳的心情穩定，還有寓教於樂的收穫。所以，只要妳願意，日常生活中任何時候都可以進行愉快的胎教喔！
～原文刊載於200７年7月號《媽媽寶寶雜誌》
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