懷孕育兒教室

 
 
Part1：打包行李的原則 
 
目前小貝已經1歲9個月，這段期間內小貝麻帶著他去過許多地方，甚至出國去，在每次遠遊的經驗下，小貝麻提醒家長「清單」的重要性，逐項確定就不會遺漏，以免打壞出門的遊興。

 推估出遊時間內寶寶的需求 
 
帶著一歲以內的寶寶出門，最重要的就是滿足他們「吃、睡、玩」的需求，因此在規劃出遊的同時，家長可以依照寶寶平日的作息，攜帶孩子所需要的物品，例如：喝奶、吃副食品和睡午覺等，都必須攜帶寶寶慣用的物品。至於出遊的地點，也可以先詢問是否有可以稍做休息和換尿布的場所。

列出清單仔細收拾 
 
打包行李看別人做都很簡單，自己來做就知道不容易！小貝麻表示：「剛開始我跟老公帶小貝出門，也常常忘東忘西，甚至是帶了奶粉沒帶熱水，或是只有尿布卻沒有濕紙巾，次數多得不勝枚舉！兩人也常為此怪罪對方，搞得不太愉快。」

儘量減少行李體積 
 
許多家長帶寶寶出門都是大包小包，尤其需要過夜或是出國，更是恨不得有小叮噹的四次元口袋，什麼東西都往裡面放！小貝麻表示，家長整理出所需要攜帶的物品後，就要想辦法減少體積，因為帶了愈多行李出門，不但行動不方便，會消耗家長的體力，也很容易遺漏在旅遊地點。她自己認為最佔空間的就是衣服、小被子等織品，通常會善用空氣壓縮袋縮小體積，「只要用吸塵器抽出空氣後，衣服就變得很小，行李箱又可以多放許多東西，少帶一個大袋子出門，真的超方便！」

事先詢問旅遊場所的設備 
 
不管是國內外旅遊，如果需要過夜的話，小貝麻建議事先詢問飯店是否有消毒鍋、嬰兒床和浴盆等，就不必全部帶上。如果需要儲存母乳，必須特別注意冰箱的溫度，因為一般客房冰箱的冷凍庫溫度不夠低，最好能請飯店另外冰起來，以免母奶變質浪費掉。總而言之，瞭解入住環境能提供的協助，可以減少需要攜帶的物品。

 至於行李箱大小怎麼預估？依照小貝麻的經驗，一家三口國外旅行為例，24吋行李箱可以裝完，通常會多帶一個24吋行李箱備用，用來裝旅途中購買的物品。國內旅遊大多開車，小貝麻喜歡使用軟式可折疊的大行李袋，不但重量輕，用不到時也可以節省空間。 

Part2：齊全媽媽袋搞定 
 
小貝麻指出，國內旅遊若是只有一日遊，通常只要媽媽袋，再加上一些奶粉和尿布等消耗品，就沒什麼問題了。如果要帶寶寶出門過夜，就會比較有挑戰性，想知道帶什麼寶寶才不會「番」，建議家長可預先練習讓寶寶適應。

 過夜旅遊要先適應 
 每個寶寶的習性和氣質不相同，在外過夜畢竟和家裡不同，環境的變化可能對寶寶造成影響。富有實驗精神的小貝麻表示：「在真正帶小貝出門過夜前，我曾經在住家生活範圍內訂了旅館，夫妻倆帶著小貝住一晚，觀察孩子有什麼反應和需求。」因此小貝麻建議，不見得真的要像這樣「試住」，但了解寶寶過夜時需要什麼環境才有安全感，並提早演練及準備是非常重要的，否則出門在外，孩子鬧睡一個晚上，第二天的行程也就跟著泡湯啦！ 

小貝麻的建議 
 
小貝麻曾聽過朋友因為孩子過敏，所以出門連床包都自己準備，一到飯店就換上自家的床單！因此建議大家不要一次就帶孩子進行多天數的旅行，甚至從離家近一點的地方先嘗試兩天一夜，再來考慮環島或是出國，如此一來，家長才能夠比較準確掌握，孩子對未知環境的反應。