懷孕育兒教室

懷孕9個月（33～36週）

子宮大小	直徑約30公分
羊水量	800～900 c.c.
徵兆	子宮位置開始下降 子宮出現更頻繁的無痛性收縮
外表的變化	手腳腫脹 乳頭增大，乳房變得更加豐滿
生理的變化	頻尿、尿失禁、便秘、腰痠背痛更加嚴重 反胃、胸口鬱悶感覺強烈 容易感到喘、心悸、疲倦
情緒管理	易有產前憂鬱症產生
貼心小叮嚀	不需要太過緊張，多夢、心神不寧的情況，這是懷孕婦女普遍發生的現象 乳頭會分泌一些乳汁，這是正常、健康的象徵 因為胎兒長大了，可以活動的空間變小，所以較不常感受到胎動
生活起居的注意事項	不要讓自己過度勞累，能多休息就多休息 要特別小心彎腰、避免拿重物

【名詞解釋】靜脈曲張
　懷孕期間出現的副作用之一。因為懷孕時賀爾蒙的分泌，鬆弛了血管壁的肌肉而使靜脈擴張，特別容易出現在小腿。主要是擴張的子宮壓迫其下的主要血管，且將壓力放到骨盆的血管上，而壓迫到小腿。

【名詞解釋】妊娠紋
　懷孕中期後，會發現在皮膚膨脹較為明顯的地方，如腹部、乳房、大腿及臀部等，有妊娠紋的產生。這是皮膚組織膠原纖維撐大到失去彈性所產生的現象。這些皮膚組織有的會完全撐姴而無法復原，有的則在日後會慢慢復原。撐裂的程度將視賀爾蒙、體重與遺傳等3種因素而定。