懷孕育兒教室

孕婦身體的變化－懷孕4個月篇

媽媽寶寶雜誌 / / 2013.12.16

懷孕第4個月，子宮大小直徑約14公分（約為壘球大小，胃口開始變大、體重明顯上升，由於生黃體素升高，使小腸的平滑肌運動減慢，產生便秘的情形。記得要多喝水，避免每餐吃太多，以少量多餐代替，性生活可以持續，但動作盡量輕柔，選擇穿著寬鬆、舒適的衣服。

懷孕4個月（13～16週）

子宮大小	直徑約14公分（約為壘球大小）
羊水量	約80～200c.c.
徵兆	胃口增大、體重明顯上升（懷孕初期，約增加1～2公斤；中期約增加4～5公斤；後期約增加5～6公斤。懷孕期間，總體重以增加10～14公斤為宜乳房脹大
外表的變化	下腹略為突出
生理的變化	黃體素升高，使小腸的平滑肌運動減慢，產生便秘的情形
情緒管理	害喜現象逐漸消失，又回復到像懷孕前的感覺
貼心小叮嚀	多喝水皮膚較易出油時，可用溫和的洗面乳，一天洗臉2次避免每餐吃太多，以少量多餐代替可以從事游泳、有氧運動或走路
生活起居的注意事項	遠離妊娠不適症狀，恢復正常生活，性生活也可以持續，但動作盡量輕柔不睡覺時保持空氣流通，不要在悶熱的環境中入睡穿著寬鬆、舒適的衣服

【名詞解釋】妊娠劇吐症
　妊娠婦女一般在妊娠6週開始，常有擇食、食欲不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等，稱為「早孕反應」。一般在清晨、空腹時，情況較嚴重，多在妊娠12週左右會自然消失。少數孕婦反應嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，這時稱為「妊娠劇吐症」。若藉由清淡飲食、充足的休息，加上藥物治療，一般預後良好，能安全度過妊娠期，極少數者需要施行終止妊娠來治療。


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