懷孕育兒教室

性愛危機的四種警訊
杏陵性治療諮商中心諮商師呂嘉惠表示，性愛是夫妻關係的指標與關鍵，溝通有差異、衝突等，都可能影響彼此的親密，造成性愛危機。檢驗妳與另一半的性愛是否出了問題？
1.抗拒親密
下意識地與另一半保持距離，避免碰觸到對方的身體，並減少身體的曝露度（以往會喜歡曝露），穿著較遮掩，抗拒擁抱和親吻，並刻意地錯開兩人的睡覺時間。
2.找藉口
當另一半有想做愛的暗示、明示或行為表現時，以「不舒服」、「忙碌」等藉口推託，有些甚至真的把生活弄得很忙碌，以減少兩人的接觸機會。
3.以孩子為重心
把責任和心思放在其他問題如：孩子、父母等地方，而忽略了兩人關係的經營，鮮少關心另一半的感受，而使雙方間的親密感出了問題。
4.做愛的時間和狀況
不想花時間和心思「慢慢做」。以往，兩人可以性致勃勃地玩彼此身體，甚至持續好幾個小時，現在卻覺得做愛時間太長，想趕快結束；做愛時容易分心，覺得無聊，會注意其他事或孩子；有時在做愛時產生負面情緒，覺得厭惡、委屈、疲累等，通常出現在女方，不想一味地取悅對方；想交差了事，女方假裝高潮，男方表現賣力，只希望對方趕快達到高潮。
杏陵性治療諮商中心諮商師呂嘉惠表示，以上狀況應該是複選的，不只出現一種，可能會同時出現好幾種。

為什麼我們不「性」福？
性不性福，除了身體健康狀況是否理想外，還包括許多複雜因素
1.關係出問題？
對兩人關係累積了許多不滿、不平衡和委屈，但都不知道要如何適當地處理它，粉飾問題的嚴重性，認為並沒有衝突到需要離婚的地步；另外，對婚姻的期望產生落差、先生搞不定婆媳問題等，都會加深彼此關係的裂痕。
2.工作overtime？
國人崇尚工作優先的觀念，生活順序的比重是：工作大於家庭、情感、親密關係……，當工作時間變長，下班後的放鬆時間也跟著減少。杏陵性治療諮商中心諮商師呂嘉惠表示，一般下班回家後，需要一段時間的沈澱，才能完全放鬆下來，與另一半逐漸靠近、心靈溝通，否則在疲累的情況下，潛意識易逃避親密的接觸，尤其有孩子的情況更嚴重。
3.社會價值觀
不同於歐美，國內的社會文化傾向經濟（錢）、地位和工作，大於夫妻間的親密關係。
4.沒有共同興趣
杏陵性治療諮商中心諮商師呂嘉惠認為，夫妻應該將性愛當做興趣，共同經營和培養，如同打高爾夫球，如何增進技術、增加配備、運用工具等各方面努力，讓球打起來更好、更有趣，遇到困難如何調整，追求精益求精，而不是一開始順利，就覺得OK了。

性福關係Q＆A
看A片能增加情趣嗎？
A片只能暫時性地刺激性愛，如何創造、探索出屬於兩人的性愛遊戲，才是重要的。杏陵性治療諮商中心諮商師呂嘉惠舉例，就像小孩子玩玩具容易厭倦一樣，玩具只是一種工具，找出各種玩玩具的方法，才能讓遊戲更有魅力。

怎麼樣讓對方改變性愛方式？
一般大多是性愛出現問題才溝通，會讓對方覺得受傷、被指責，因此，杏陵性治療諮商中心諮商師呂嘉惠建議，兩人平時就要多談、多溝通，或是利用討論案例（媒體上）的事件，再帶到自己的看法，會容易許多。

壯陽藥真的有用？
有些太太以燉煮補藥，或是給先生喝雞精的方式，明示或暗示心中的不滿足，但是這些舉動都在告訴對方：「你有問題！」或「你沒有魅力！」杏陵性治療諮商中心諮商師呂嘉惠建議，性愛問題不能以攻擊對方保護自己的方式解決，應該用心地一起面對。

別怕面對問題
性愛不只是「能不能做」的事，別小看它的複雜。杏陵性治療諮商中心諮商師呂嘉惠建議，有問題不要拖，不要怕看婦產科、泌尿科或心理諮商師，否則就像小感冒拖久了變成肺炎，最後不可收拾喔！

親愛的，我們換個地方做吧！
兩性間多樣的性愛變化，包括：姿勢、氣氛營造、場地變換等，都能夠改變心情和感覺，增添情趣。換個地方做愛，是不錯的嘗鮮方式，例如：不同風味的Motel或Hotel、車子上等，都能夠製造新鮮感；而在家裡除了房間外，也不要忘了試試其他地方喔！
1.廚房
建議女方可以裸體套上性感的圍裙，刺激老公的視覺神經，可採女躺臥男站立的姿勢，利用四周的果糖、水果做為情趣用品，享受美好的性愛；為了預防氣氛被破壞，記得先把廚房清潔好！
2.客廳
建議先營造氣氛，如燈光調整為黃光，佈置一些玫瑰花，放美妙的音樂，再加上香檳，是性愛前的最佳催化劑。
3.浴室
建議可點精油或蠟燭，把燈關上，營造優雅浪漫的氣氛；幫彼此搓揉沐浴乳或肥皂泡沫時，動作輕柔可挑逗對方的性感地帶。
4.陽台
做好心理建設，才能放膽去做！在既緊張又興奮的心情下，享受刺激的性愛遊戲，但要小心被鄰居看到或聽到！

數據比一比
＊知名保險套廠商公布2004年全球性調查報告，全球每人一年平均性行為次數是103次，法國人居冠，高達137次，台灣人以80次，倒數第四名，香港人及新加坡人則皆為79次，日本人則以46次敬陪末座。

＊性愛前戲的調查，全球花在前戲的時間為19.7分鐘，而英國人以22.5分鐘奪冠，被視為最會打造完美性愛的國家；泰國人幾乎是「脫了就上」，以11.5分鐘排名最後；台灣僅有16.3分鐘，比全球少了3.4分鐘，排行倒數第5名。

＊全球僅有35％的人每次做愛可以達到高潮，女性為17％，遠低於男性的45％；而11％的中國人表示未曾有過高潮。

＊全球50％民眾認為豐滿又翹的臀部是最性感的部位，影星安潔莉娜裘莉被視為全球最性感的女人，布萊德彼特則被視為全球最性感的男人。

＊第一次發生性行為的年齡，平均為17.7歲，並有年輕化趨勢，現在四十五歲以上的人第一次性經驗是在18.2歲，二十一至二十四歲則約在17.5歲，十六至二十歲的人則約16.5歲。