懷孕大肚婆小幫手

俗話說「胎前如火，產後如冰」，意思是指孕期時孕媽咪體質上的表現為燥熱的症狀，但分娩之後，卻往往出現寒冷的症狀。...

在過去的研究中，懷孕期間缺乏「葉酸」～維生素B群之一，可能導致胎兒神經管的異常，例如：脊椎裂或無腦畸形。而最近...

熱熱鬧鬧的農曆春節又到了！傳統的年菜中總少不了大魚大肉，提醒身為準媽媽的妳，除了營養均衡之外，別忘了多吃高纖食...

鐵質是影響造血最直接的元素之一。孕婦每天需攝取33～45mg，鐵質對孕婦而言可促進新陳代謝以及幫助寶寶正常發育...

鈣質是骨骼與牙齒的主要成分，也是血液凝固的因子之一，當鈣攝取不足時，可能會影響胎兒的生長發育，也可能使媽媽產生...

生產結束開始進入坐月子的階段，當傷口已稍微復原，緊接著就得開始進行恢復身材的瘦身計畫。但是，許多產後媽媽都發現...

在生產後媽媽的第一要務，就是要讓因生產而造成的傷口盡速復原。無論是自然產或剖腹生產，都會留下傷口，然而什麼樣的...

氣溫飆升，食欲卻下降，身懷六甲的孕媽咪們，對於食物是否感到「興趣缺缺」？本期食譜將介紹6道清爽的夏日輕食，由專...

過了梅雨季節後，逐漸展露夏日的氣息。對懷孕的媽咪來說，炎炎夏日可能使得食欲降低，吃不下任何東西，但是又為了顧及...