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惱人的生理問題
產後的常見現象
根據統計，產後婦女因為生理狀況尚未復原，可能會出現身體不舒服的情形，特別是當女性重回工作崗位後，必須兼顧工作及育兒，體力的負荷必然會增加，各種生理問題也就容易接踵而至。
台北市立萬芳醫院婦產科主治醫師蘇鴻文表示，從門診經驗來看，媽咪重回職場工作後，較容易出現的身體不適包括下列幾種：
1.女性在產後2個月左右，仍可能出現疲倦現象，而此時正好剛休完產假，原本的疲倦感再加上工作、育兒的辛勞，很容易造成上班族媽咪體力不支的情形，進而影響生活品質。
2.懷孕期間，由於腰背部承受了很大的重量，導致產後很容易出現腰痠背痛的情形，尤其是上班族媽咪一方面要照顧新生兒，一方面又要工作，無法獲得充分休息，腰痠背痛也就十分常見。
3.在坐月子期間，大多數媽咪都是哺餵母乳，等重回工作崗位後，無論媽咪是否繼續哺乳，短時間內都會遇到漲奶的問題，除了造成工作上的不便，還可能引發尷尬的情況。

善用吸奶器來協助
對想要哺餵母乳的上班族媽咪來說，善用輔助器具，可解決許多惱人的問題。
蘇鴻文醫師建議，媽咪可以趁上班時間的休息時段，使用吸奶器將多餘的乳汁吸出，千萬不能因為不方便，造成漲奶時間過久，進而影響日後的奶量。乳汁吸出後要置於母奶冷凍袋或奶瓶內，並於容器外註明時間，放入冰箱冷藏或冷凍即可（冷藏的母奶須在24小時之內哺餵），等到要哺餵寶寶之前，再將冷藏或冷凍的母奶溫熱解凍。

尷尬萬分的哺乳媽咪
巧雲是百貨公司的專櫃小姐，對育兒工作相當重視的她，從懷孕就決定哺餵母乳。但是在重回工作崗位後，她也無可避免地碰到一些尷尬萬分的經驗。
「我的工作必須長時間在櫃上服務顧客，記得剛回去工作時，我常跟顧客說話說到一半，就覺得胸部很漲，非常難受，甚至擔心會弄濕衣服，好糗喔！」
巧雲表示，由於漲奶的時間不能控制，有時候又不方便立刻迴避，尷尬的情況還是無法避免。
「有一次漲奶得很厲害，感覺好像要滲到衣服上，我低頭一看嚇壞了，馬上請同事幫我看櫃，然後衝到洗手間。那段時間，我每天都是大包小包，要隨身帶著可替換的貼身衣物，同事還建議我乾脆學空姐，準備一個滑輪式的行李箱比較方便！」
面對漲奶的尷尬情形，巧雲索性就為自己來個強大的心理建設，並練就了快速擠奶的俐落身手。
「我不斷告訴自己餵母奶的媽媽最偉大，不需要去在意別人的眼光。後來我和同事說好，請她們隨時當我的救火隊，只要一漲奶，我就避到角落去擠奶，幾次下來身手變得可俐落呢！」

難以抉擇的育兒問題
身兼數職的角色
隨著經濟發展與教育普及，女性參與職場的比例日漸提高，職業婦女的增加儼然成為了現代趨勢。然而，「職業婦女」代表的不是單一角色，身處在職場與家庭的範疇，職業婦女必須擔負不同的責任，尤其是當孩子誕生後，更要面對許多的抉擇與挑戰。

首當其衝的托兒考量
對一般上班族媽咪而言，經歷懷孕、生產的辛苦過程，產假便成為調養身體、培養親子關係的重要階段。不過，當您沈浸於近兩個月的產假後，往往警覺時間過得很快，沒多久假期就結束了，接下來的托兒問題，便成為上班族媽咪首要面臨的挑戰。

托兒條件最重要
長庚技術學院幼兒保育系專任講師葛婷表示，托兒是上班族媽咪最容易遇到的問題。如果有親戚可以幫忙，媽咪必須考慮親戚的體力、時間分配、托兒意願、育兒觀念；如果要找保母，則需要親自去了解托兒環境、過去育兒經驗、保母本身特質，才能真正挑選到適合的照顧者。

保持良性溝通
上班族媽咪在處理托兒問題時，須注重與照顧者的溝通，畢竟孩子是交由他人照顧，育兒觀念無法完全吻合，此時良好的溝通就更加重要了！葛婷講師特別提醒，媽咪不妨多和照顧者聊天，在言談中分享經驗，主動去了解孩子的成長狀況，潛移默化地溝通彼此的育兒觀念。

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