準爸爸也有懷孕症狀！？
媽媽寶寶雜誌 / / 2013.12.16
親愛的準媽咪，有聽過「男人也會懷孕」嗎？其實是許多準爸爸，在準媽咪懷孕的期間，也會出現類似懷孕的症狀。即使肚子裡沒有小寶貝，可是他卻表現出許多很像懷孕的症狀，例如：嘔吐、頭暈、食量變大，甚至產前憂鬱。也許你正訝異，「天啊！那豈不是跟我一樣。」是的，的確跟女性懷孕的症狀很像，本文蒐集了各方說法，讓我們一起來了解，到底是怎麼一回事？
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～科學研究的報導
產翁現象（couvade）
有關準爸爸是否也會有懷孕的症狀，這種現象直到近年才受到生物學家的注意，也誕生了各種假設。國泰綜合醫院身心科主治醫師楊琇雯表示，其中有一種假設指出，當夫妻中有一人的生活方式改變，另一人也會受到影響，例如懷孕的太太食欲變好、胃口大增，於是準爸爸也可能出現同樣的現象。
11%年輕準爸爸‧親身體驗懷孕
科學家稱為「產翁現象」，在現代醫學研究中，稱此一個奇特現象為「擬娩症候群」（Couvade Syndrome），這種症狀通常發生在21～27歲的男性身上。就是當他們的妻子懷孕時，自己也會顯露出某種懷孕症狀。例如：噁心想吐、腰痠背痛、體重增加。科學家認為，11%的年輕準爸爸，都或多或少經歷過這種奇怪的症狀，科學家將其歸之於一種心理失調的現象。即準爸爸們看到懷孕的妻子正在經歷懷孕的生理痛苦，他們心裡會產生出一種焦慮的情緒，不由自主地開始親身體驗「懷孕的痛苦」。
可能與體內激素有關‧尚不明確
楊琇雯醫師指出，最近的研究顯示，某些在孕婦體內會產生變動的激素，也會影響準爸爸，因此推測會出現產翁現象，男性體內激素也可能是其中的一個原因。
體內泌乳激素（在女性體內會刺激母乳產生）濃度較高的男性，可能較容易出現產翁現象，他們體內的泌乳激素在太太分娩前達到最高峰。此外，準爸爸體內的皮質醇以及另外兩種性激素（雌二醇、睪固酮）的濃度，也會發生改變，只是不如準媽媽體內的變化那麼明顯。楊秀文醫師說，「可惜，目前還無法明確知道，這種體內激素的變化與行為之間，究竟是存在因果關係，或只是碰巧同時發生而已。因此，無法把體內激素當做產翁現象的決定性因子。」
Couvade
源自法語Couver，意思是孵育下一代。在醫學上，稱為「擬娩症候群」。西元1965年特里索思和康倫所做的研究中指出，有些準父親可能會出現和太太在妊娠期一樣的「生理狀態」，如體重增加、腹脹、難以入眠等，並且也有同準媽媽一樣的心理狀態，像是焦慮、緊張、失眠、焦躁不安等。（資料來源／《準父親的擬娩症候群、壓力與社會支持》蔡秀美1995）
～心理專家的意見
生命中角色的重大轉變
正在懷孕的準媽咪們，妳的老公也會有害喜的狀況嗎？生產完的媽媽，回想起懷孕時，老公是不是吃得比妳還多呢？結果是，懷孕的媽媽肚子向前隆起，而爸爸的肚子卻也跟著橫向發展，這種有趣的現象，不知道你有沒有經歷過？楊琇雯醫師表示，在研究文獻上的確有記載著，準爸爸會發生這樣的情況。但是，在實際臨床門診中，還沒有碰過狀況嚴重到需要就醫的準爸爸。
各方面的轉變‧影響準爸爸行為、情緒
由於準爸爸只能從醫學檢查中知道太太懷孕的狀況，往往有一種置身事外的感覺，同時也因為親朋好友都把焦點放在準媽媽和胎兒身上，而讓準媽媽更加注意自己，變得不像以前那麼關心他。最後，竟演變成讓準爸爸覺得因「懷孕」使得夫妻關係改變，而會有所抱怨。
其實，在現實生活中這樣的問題，可能層出不窮，才會有「懷孕常是外遇的開始」這句話的出現。楊琇雯醫師認為，準媽媽對於腹中胎兒充滿期待的喜悅，看在準爸爸眼裡，則可能會忌妒太太能孕育新生命、或是愧疚讓太太的身材變形，也可能是渴望得到別人的注意。另外，性生活的改變、社交重心的轉移，或必須與岳母同住一段時間，也都可能是原因之一。
產房外煎熬難耐‧先學習自我放鬆
許多過來人爸爸都有一種共同的感想，他們認為產房外等待的時間，是最難熬的。尤其，是進行剖腹產的媽媽（一般醫院規定剖腹產準爸爸無法進入手術室）。生產時，準媽媽在產房、手術室裡努力，自己卻幫不了什麼忙，所以胡思亂想自然也隨之而來。
楊琇雯醫師表示，若是準爸爸可以克服心理上的障礙，不妨申請入產房陪產，這樣不僅可以瞭解太太生育的辛苦及偉大，也能夠覺得自己有用處，減少莫名的緊張情緒。同時，準媽媽有了先生的鼓勵與陪伴，心裡自然也不會有那種無依無靠的感覺。另外，若準媽媽是以剖腹產的方式生產，準爸爸在手術前要簽麻醉手術同意書，看到同意書上的字眼，因此想到種種可怕的可能，這是非常正常的。但是，既然是無可避免的事情，就只有盡力去接受它。
楊琇雯醫師建議，若準爸爸本身是很容易緊張、焦慮的個性，可以在準媽媽生產前，一起去上一些放鬆的課程，例如：腹式呼吸法、瑜伽課程。讓自己在陷入緊張的時刻，就可以有自我放鬆的方法。
主動參與懷孕過程
面對這樣的情況，楊琇雯醫師建議準爸爸，可以與準媽媽一起參與有關產前的衛教課程，一起學習生產時呼吸及放鬆技巧。與其跟準媽媽一起吃，不如一起運動，如果心中有什麼焦慮、壓力也可以和準媽媽或是親友一起討論、分享，這樣夫妻倆才能一起幸福迎接新生命的到來。
～網路留言分享
準爸爸的懷孕症狀
網路上許多討論區中，都可以看見準爸爸疑似懷孕症狀的討論，在此特別選了幾則代表性的狀況與讀者分享，親愛的準爸爸們，一起來看看，你是不是也和他們一樣呢？
感覺到寶寶空間很小！
我懷孕3個多月時，常常孕吐，我老公就跟我一樣沒什麼食欲，而且吃得很少，前3個月兩個人都瘦了！到了懷孕後期，我常常覺得肚子緊緊的，他就告訴我說，他睡覺很難睡，一直感覺空間很小，很像寶寶在我肚子裡空間不夠的感覺。我們的感情一直很好，可能會互相影響吧！不過，這樣也讓我覺得，我的老公是很愛我的！／雙雙媽咪
懷孕之後‧老公好像也有了！
我以前吃東西不會打嗝，可是懷孕後一吃完東西就打嗝，連我老公也開始吃東西打嗝了，而且比我還厲害！還有，聽說孕婦情緒較不?定，只要哪天我的話變少了，老公就以為我不開心，而且還常常怕我不要他了，好多次都快哭了！天啊！我只是累了，一累我就話少，應該很正常吧！老公怎麼變成這樣啊？懷孕時自己都變得比較敏感，還時常要安慰身旁的這位孕「夫」！／喵喵媽咪
老公變成大胃王
以前就聽說過，有些第一次當爸爸的男人，因為太緊張也會有害喜的症狀。我剛懷孕時，很容易頭暈，結果我老公也是動不動就覺得頭暈，還跟我說：「我頭很暈，快吐了！」。害我還得照顧他！後來，我食欲變大，老公也會跟我一起吃，還吃的比我多，以前他晚上即使肚子餓，因為怕胖都不吃宵夜，現在怎麼變成了大胃王，真是太奇怪了！／Nini媽咪
老公也有產前憂鬱症
我剛懷孕時我老公變得很神經質，每天都很擔心我可能會發生什麼意外，也憂慮著胎兒的健康。可是吃東西的時候，卻比我還猛，吃到後來肚子跟我懷孕的肚子一樣大。不只這樣，還到書店、圖書館找了很多懷孕、育兒相關的雜誌、書籍，叫我一定要看，他還會幫我做筆記。雖然是很貼心，但是弄到後來卻搞得有點緊張兮兮的，讓我心裡很不好受，卻又不敢跟他說。我想他應該是得了產前憂鬱症吧！／心心媽咪
緊張情緒藏心裡‧盡力安慰老婆
老婆在懷孕的時候，她一直很擔心胎兒的健康，很怕肚子裡的寶寶有什麼缺陷或疾病。記得有一次看到唐氏症寶寶的節目，對她造成很大的壓力，雖然我都會安慰她，但是自己心裡也會有點緊張，畢竟如果真有什麼差錯，也是一大憾事。所以，當寶寶一出生，我就衝上去，先把小手小腳長了幾根指頭仔細數了一遍，然後又偷偷觀察了好一會，確認寶寶的眼睛、耳朵都沒什麼問題，這才放下心來。／巨蟹爸爸
擔心老婆無法負荷
自從得知老婆懷的是雙胞胎後我就一直很緊張，因為她身材很瘦小，懷孕前只有40幾公斤，居然一次就懷了兩個，大家都向我道喜，可是我卻很擔心。記得生產時，我在門外等的時間好漫長，先是老大生出來了，可是老二卻遲遲不肯出來，而我在外面急得要命，我最害怕的是萬一老婆有什麼意外，我1個人帶著兩個寶寶要怎麼過下去。還好這一切都平安的過去了，現在回想起來還是心有餘悸呢！／漢克爸爸
～原文刊載於2007年10月號《媽媽寶寶雜誌》
產翁現象（couvade）
有關準爸爸是否也會有懷孕的症狀，這種現象直到近年才受到生物學家的注意，也誕生了各種假設。國泰綜合醫院身心科主治醫師楊琇雯表示，其中有一種假設指出，當夫妻中有一人的生活方式改變，另一人也會受到影響，例如懷孕的太太食欲變好、胃口大增，於是準爸爸也可能出現同樣的現象。
11%年輕準爸爸‧親身體驗懷孕
科學家稱為「產翁現象」，在現代醫學研究中，稱此一個奇特現象為「擬娩症候群」（Couvade Syndrome），這種症狀通常發生在21～27歲的男性身上。就是當他們的妻子懷孕時，自己也會顯露出某種懷孕症狀。例如：噁心想吐、腰痠背痛、體重增加。科學家認為，11%的年輕準爸爸，都或多或少經歷過這種奇怪的症狀，科學家將其歸之於一種心理失調的現象。即準爸爸們看到懷孕的妻子正在經歷懷孕的生理痛苦，他們心裡會產生出一種焦慮的情緒，不由自主地開始親身體驗「懷孕的痛苦」。
可能與體內激素有關‧尚不明確
楊琇雯醫師指出，最近的研究顯示，某些在孕婦體內會產生變動的激素，也會影響準爸爸，因此推測會出現產翁現象，男性體內激素也可能是其中的一個原因。
體內泌乳激素（在女性體內會刺激母乳產生）濃度較高的男性，可能較容易出現產翁現象，他們體內的泌乳激素在太太分娩前達到最高峰。此外，準爸爸體內的皮質醇以及另外兩種性激素（雌二醇、睪固酮）的濃度，也會發生改變，只是不如準媽媽體內的變化那麼明顯。楊秀文醫師說，「可惜，目前還無法明確知道，這種體內激素的變化與行為之間，究竟是存在因果關係，或只是碰巧同時發生而已。因此，無法把體內激素當做產翁現象的決定性因子。」
Couvade
源自法語Couver，意思是孵育下一代。在醫學上，稱為「擬娩症候群」。西元1965年特里索思和康倫所做的研究中指出，有些準父親可能會出現和太太在妊娠期一樣的「生理狀態」，如體重增加、腹脹、難以入眠等，並且也有同準媽媽一樣的心理狀態，像是焦慮、緊張、失眠、焦躁不安等。（資料來源／《準父親的擬娩症候群、壓力與社會支持》蔡秀美1995）
～心理專家的意見
生命中角色的重大轉變
正在懷孕的準媽咪們，妳的老公也會有害喜的狀況嗎？生產完的媽媽，回想起懷孕時，老公是不是吃得比妳還多呢？結果是，懷孕的媽媽肚子向前隆起，而爸爸的肚子卻也跟著橫向發展，這種有趣的現象，不知道你有沒有經歷過？楊琇雯醫師表示，在研究文獻上的確有記載著，準爸爸會發生這樣的情況。但是，在實際臨床門診中，還沒有碰過狀況嚴重到需要就醫的準爸爸。
各方面的轉變‧影響準爸爸行為、情緒
由於準爸爸只能從醫學檢查中知道太太懷孕的狀況，往往有一種置身事外的感覺，同時也因為親朋好友都把焦點放在準媽媽和胎兒身上，而讓準媽媽更加注意自己，變得不像以前那麼關心他。最後，竟演變成讓準爸爸覺得因「懷孕」使得夫妻關係改變，而會有所抱怨。
其實，在現實生活中這樣的問題，可能層出不窮，才會有「懷孕常是外遇的開始」這句話的出現。楊琇雯醫師認為，準媽媽對於腹中胎兒充滿期待的喜悅，看在準爸爸眼裡，則可能會忌妒太太能孕育新生命、或是愧疚讓太太的身材變形，也可能是渴望得到別人的注意。另外，性生活的改變、社交重心的轉移，或必須與岳母同住一段時間，也都可能是原因之一。
產房外煎熬難耐‧先學習自我放鬆
許多過來人爸爸都有一種共同的感想，他們認為產房外等待的時間，是最難熬的。尤其，是進行剖腹產的媽媽（一般醫院規定剖腹產準爸爸無法進入手術室）。生產時，準媽媽在產房、手術室裡努力，自己卻幫不了什麼忙，所以胡思亂想自然也隨之而來。
楊琇雯醫師表示，若是準爸爸可以克服心理上的障礙，不妨申請入產房陪產，這樣不僅可以瞭解太太生育的辛苦及偉大，也能夠覺得自己有用處，減少莫名的緊張情緒。同時，準媽媽有了先生的鼓勵與陪伴，心裡自然也不會有那種無依無靠的感覺。另外，若準媽媽是以剖腹產的方式生產，準爸爸在手術前要簽麻醉手術同意書，看到同意書上的字眼，因此想到種種可怕的可能，這是非常正常的。但是，既然是無可避免的事情，就只有盡力去接受它。
楊琇雯醫師建議，若準爸爸本身是很容易緊張、焦慮的個性，可以在準媽媽生產前，一起去上一些放鬆的課程，例如：腹式呼吸法、瑜伽課程。讓自己在陷入緊張的時刻，就可以有自我放鬆的方法。
主動參與懷孕過程
面對這樣的情況，楊琇雯醫師建議準爸爸，可以與準媽媽一起參與有關產前的衛教課程，一起學習生產時呼吸及放鬆技巧。與其跟準媽媽一起吃，不如一起運動，如果心中有什麼焦慮、壓力也可以和準媽媽或是親友一起討論、分享，這樣夫妻倆才能一起幸福迎接新生命的到來。
～網路留言分享
準爸爸的懷孕症狀
網路上許多討論區中，都可以看見準爸爸疑似懷孕症狀的討論，在此特別選了幾則代表性的狀況與讀者分享，親愛的準爸爸們，一起來看看，你是不是也和他們一樣呢？
感覺到寶寶空間很小！
我懷孕3個多月時，常常孕吐，我老公就跟我一樣沒什麼食欲，而且吃得很少，前3個月兩個人都瘦了！到了懷孕後期，我常常覺得肚子緊緊的，他就告訴我說，他睡覺很難睡，一直感覺空間很小，很像寶寶在我肚子裡空間不夠的感覺。我們的感情一直很好，可能會互相影響吧！不過，這樣也讓我覺得，我的老公是很愛我的！／雙雙媽咪
懷孕之後‧老公好像也有了！
我以前吃東西不會打嗝，可是懷孕後一吃完東西就打嗝，連我老公也開始吃東西打嗝了，而且比我還厲害！還有，聽說孕婦情緒較不?定，只要哪天我的話變少了，老公就以為我不開心，而且還常常怕我不要他了，好多次都快哭了！天啊！我只是累了，一累我就話少，應該很正常吧！老公怎麼變成這樣啊？懷孕時自己都變得比較敏感，還時常要安慰身旁的這位孕「夫」！／喵喵媽咪
老公變成大胃王
以前就聽說過，有些第一次當爸爸的男人，因為太緊張也會有害喜的症狀。我剛懷孕時，很容易頭暈，結果我老公也是動不動就覺得頭暈，還跟我說：「我頭很暈，快吐了！」。害我還得照顧他！後來，我食欲變大，老公也會跟我一起吃，還吃的比我多，以前他晚上即使肚子餓，因為怕胖都不吃宵夜，現在怎麼變成了大胃王，真是太奇怪了！／Nini媽咪
老公也有產前憂鬱症
我剛懷孕時我老公變得很神經質，每天都很擔心我可能會發生什麼意外，也憂慮著胎兒的健康。可是吃東西的時候，卻比我還猛，吃到後來肚子跟我懷孕的肚子一樣大。不只這樣，還到書店、圖書館找了很多懷孕、育兒相關的雜誌、書籍，叫我一定要看，他還會幫我做筆記。雖然是很貼心，但是弄到後來卻搞得有點緊張兮兮的，讓我心裡很不好受，卻又不敢跟他說。我想他應該是得了產前憂鬱症吧！／心心媽咪
緊張情緒藏心裡‧盡力安慰老婆
老婆在懷孕的時候，她一直很擔心胎兒的健康，很怕肚子裡的寶寶有什麼缺陷或疾病。記得有一次看到唐氏症寶寶的節目，對她造成很大的壓力，雖然我都會安慰她，但是自己心裡也會有點緊張，畢竟如果真有什麼差錯，也是一大憾事。所以，當寶寶一出生，我就衝上去，先把小手小腳長了幾根指頭仔細數了一遍，然後又偷偷觀察了好一會，確認寶寶的眼睛、耳朵都沒什麼問題，這才放下心來。／巨蟹爸爸
擔心老婆無法負荷
自從得知老婆懷的是雙胞胎後我就一直很緊張，因為她身材很瘦小，懷孕前只有40幾公斤，居然一次就懷了兩個，大家都向我道喜，可是我卻很擔心。記得生產時，我在門外等的時間好漫長，先是老大生出來了，可是老二卻遲遲不肯出來，而我在外面急得要命，我最害怕的是萬一老婆有什麼意外，我1個人帶著兩個寶寶要怎麼過下去。還好這一切都平安的過去了，現在回想起來還是心有餘悸呢！／漢克爸爸
～原文刊載於2007年10月號《媽媽寶寶雜誌》
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