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坐月子VS.不坐月子
媽媽寶寶雜誌 / 芳田健康管理公司研究經理黃楷能 / 2013.12.16
現代許多女性，生活營養充裕，往往自恃身體健康，在生產之後，不太注意坐月子這一套或是覺得坐月子不太重要。但是妳可知道，月子做得好，不但可以恢復元氣，還能減緩8種生產後遺症。
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隨著新生兒的到來，生活變得更加忙祿，往往很快就忘了坐月子這回事。不諱言，許多西方女性確實是如此。雖然西方女性不重視坐月子，但是，種種的後遺症告訴我們，這種不坐月子的行為是無知的，往往會留下無法彌補的遺憾。
月子做不好．易衰老
西方的女性年輕時，早熟、條件好，通常青春美麗。但是我們也很容易就會發現，西方女性一過35歲之後，往往衰老得很快，臉上或身體佈滿斑點、臀部寬大、胸部下垂，到40歲就顯得很蒼老了。女人早熟，青春美麗是件好事，但是會提早蒼老就要三思。
解決方法．月子期間充分休息
事實上，西方國家漸漸也發現，給產婦足夠的休養是必須的（如：德國產假半年，丹麥則是1年半、挪威2年），這就是最好的證明。西方國家，沒有坐月子這種中醫藥知識，她們不會坐月子，只好用「休息」來取代。台灣許多留學的高級知識份子，在國外讀了5年書之後回台灣，成為社會中堅份子，許多人不一定知道西方國家的女性實際上一直為了產後的問題而傷透腦筋。
資訊站～平均壽命延長，更年期後遺症變異大
即使是20世紀中葉，西方先進國家平均壽命僅約65歲，不坐月子在50歲更年期之後，引起的後遺症還不太明顯。但是，20世紀後期，當平均壽命延長到75歲之後，有沒有坐月子引起的更年期後遺症的差異就會變得相當明顯。
8大後遺症
1.臀部寬大：懷孕期臀部多寬，產後也是多寬，
2.胸部下垂：胸部的海拔永遠向地心引力屈服。
3.斑點難消：臉上產生的斑點，產後依然存在
4.血液循環不佳：手腳容易冰冷。
5.乾眼症：淚液缺乏所產生
6.骨質疏鬆：容易有腰痠背痛的現象，缺鈣也是主因。
7.停經：40歲就停經，開始邁向更年期。
8.易衰老：這是最常見也是最容易被發現的後遺症。
產後要變美！先從調理內分泌下手
筆者研究西藥十餘年，發現現代醫學發展只不過100多年。而我國數千年來的中醫學早就告訴我們，許多產後的不適症往往都與產後婦女的調養優劣與否有極大的關聯性。
1.產後月子沒做好：容易造成產後臀部寬大、胸部下垂與筋骨復原不良。
2.產後女性內分泌調整不良：造成產後婦女臉上長斑（顴骨母斑）與腳冰冷的現象。
這種問題，再怎麼塗高級保養品都無效，因為斑的產生是因為動情激素調節不良，長在真皮層，如同刺青一般，很難去除。坐月子時期，筋骨復位不良，時間久了，到了更年期自然容易腰痠背痛、臉色難看，這就所謂的更年期障礙。所以預防更年期障礙的第一步驟，就是好好地坐月子。
2大錯誤迷思破解！
1.只喝米酒水：良好的坐月子，不是光喝米酒水，搞得產婦毒素累積，便秘長庤瘡。而是要適時地配合中醫藥膳，補充適當的水分，幫助體內毒素排出。
2.不洗頭、不沐浴：盲信所謂「頭風」，不敢洗髮、不敢沐浴，弄得千金小姐像個乞丐，狼狽不堪。
4大助益！讓妳產後好風采
好的坐月子在於助妳一臂之力。
1.助排惡露：惡露排得不太乾淨，幫妳排乾淨。
2.助復位：筋骨復位不良，用中醫的筋骨藥膳幫妳復位。
3.助水分吸收與排出：容易口渴、水分利用差，幫助妳水分的補充與排出。
4.助美顏：皮膚蛋白質老化，幫助妳恢復神采。
這也就是中醫的坐月子藥膳要和食材配合的主要原因，但也不是教妳天天喝生化湯、吃紅豆湯與五穀米。只是坐月子這樣的觀念，實在是很值得現代忙碌的社會，重新再重視。僅此呼籲社會大眾，不要逞強不坐月子，只要妳在年輕生產時多花一份心，好好坐月子，將可以省卻妳日後所付出10倍以上的辛苦代價。
月子做不好．易衰老
西方的女性年輕時，早熟、條件好，通常青春美麗。但是我們也很容易就會發現，西方女性一過35歲之後，往往衰老得很快，臉上或身體佈滿斑點、臀部寬大、胸部下垂，到40歲就顯得很蒼老了。女人早熟，青春美麗是件好事，但是會提早蒼老就要三思。
解決方法．月子期間充分休息
事實上，西方國家漸漸也發現，給產婦足夠的休養是必須的（如：德國產假半年，丹麥則是1年半、挪威2年），這就是最好的證明。西方國家，沒有坐月子這種中醫藥知識，她們不會坐月子，只好用「休息」來取代。台灣許多留學的高級知識份子，在國外讀了5年書之後回台灣，成為社會中堅份子，許多人不一定知道西方國家的女性實際上一直為了產後的問題而傷透腦筋。
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即使是20世紀中葉，西方先進國家平均壽命僅約65歲，不坐月子在50歲更年期之後，引起的後遺症還不太明顯。但是，20世紀後期，當平均壽命延長到75歲之後，有沒有坐月子引起的更年期後遺症的差異就會變得相當明顯。
8大後遺症
1.臀部寬大：懷孕期臀部多寬，產後也是多寬，
2.胸部下垂：胸部的海拔永遠向地心引力屈服。
3.斑點難消：臉上產生的斑點，產後依然存在
4.血液循環不佳：手腳容易冰冷。
5.乾眼症：淚液缺乏所產生
6.骨質疏鬆：容易有腰痠背痛的現象，缺鈣也是主因。
7.停經：40歲就停經，開始邁向更年期。
8.易衰老：這是最常見也是最容易被發現的後遺症。
產後要變美！先從調理內分泌下手
筆者研究西藥十餘年，發現現代醫學發展只不過100多年。而我國數千年來的中醫學早就告訴我們，許多產後的不適症往往都與產後婦女的調養優劣與否有極大的關聯性。
1.產後月子沒做好：容易造成產後臀部寬大、胸部下垂與筋骨復原不良。
2.產後女性內分泌調整不良：造成產後婦女臉上長斑（顴骨母斑）與腳冰冷的現象。
這種問題，再怎麼塗高級保養品都無效，因為斑的產生是因為動情激素調節不良，長在真皮層，如同刺青一般，很難去除。坐月子時期，筋骨復位不良，時間久了，到了更年期自然容易腰痠背痛、臉色難看，這就所謂的更年期障礙。所以預防更年期障礙的第一步驟，就是好好地坐月子。
2大錯誤迷思破解！
1.只喝米酒水：良好的坐月子，不是光喝米酒水，搞得產婦毒素累積，便秘長庤瘡。而是要適時地配合中醫藥膳，補充適當的水分，幫助體內毒素排出。
2.不洗頭、不沐浴：盲信所謂「頭風」，不敢洗髮、不敢沐浴，弄得千金小姐像個乞丐，狼狽不堪。
4大助益！讓妳產後好風采
好的坐月子在於助妳一臂之力。
1.助排惡露：惡露排得不太乾淨，幫妳排乾淨。
2.助復位：筋骨復位不良，用中醫的筋骨藥膳幫妳復位。
3.助水分吸收與排出：容易口渴、水分利用差，幫助妳水分的補充與排出。
4.助美顏：皮膚蛋白質老化，幫助妳恢復神采。
這也就是中醫的坐月子藥膳要和食材配合的主要原因，但也不是教妳天天喝生化湯、吃紅豆湯與五穀米。只是坐月子這樣的觀念，實在是很值得現代忙碌的社會，重新再重視。僅此呼籲社會大眾，不要逞強不坐月子，只要妳在年輕生產時多花一份心，好好坐月子，將可以省卻妳日後所付出10倍以上的辛苦代價。
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