奶爸安親班

讓寶寶看看外面的世界
國泰綜合醫院總院產房及嬰兒室小組長吳秀美表示，帶寶寶到戶外走走，有助於刺激寶寶的五感發展，開闊寶寶的視界，提高寶寶對聲音的敏銳度。在寶寶滿月後，爹地媽咪就可以給寶寶安排一趟戶外陽光之旅，讓寶寶有機會認識更廣大的世界，開拓眼界。
她建議新手爸媽，在天氣好的時候，最好可以每天給寶寶30分鐘至1小時的戶外郊遊時間，讓寶寶看看公園裡的花花草草，有助於刺激寶寶的視覺發展。此外，即使寶寶睡著了也別急著回家，因為國外研究顯示，寶寶在睡眠中如果能夠持續聽到不同的聲音，特別是來自大自然的聲音，對寶寶的聽覺發展會很有助益，日後寶寶對聲音的敏銳度也會提高。

慎選地點‧帶寶寶出門很輕鬆
吳秀美小組長表示，住家附近的公園是第一次帶寶寶出門最理想的地點，因為公園的空氣流通，比較不會有感染的問題。此外，偶爾帶寶寶到購物中心也是不錯的選擇，因為購物中心琳瑯滿目的裝飾，對寶寶的五感刺激也非常有幫助。不過，她提醒爹地媽咪，帶寶寶到購物中心一定要避開週年慶時的擁擠人潮，因為購物中心屬於密閉式的空間，人潮擁擠時除了可能有推擠的危險，也可能容易被病菌感染，需要特別留意。

帶寶寶出門首選地點
1.公園；
2.平日人潮不多的購物中心；
3.空間寬敞的餐飲店。
帶寶寶外出時‧需要準備的物品
吳秀美小組長表示，帶寶寶外出時需要準備的物品，會隨著寶寶的成長做調整。爹地媽咪在出門前，應先將所需要的物品清單列出，再將所需物品分裝收納於寶寶專用的媽媽袋，第一次帶寶寶出門時也應避免做長途旅行，最好先從30分鐘至半天左右，讓寶寶漸漸適應外在的環境。
此外，她提醒爹地媽咪，即使帶寶寶出門，也應該盡量維持寶寶正常的飲食作息，在寶寶用餐之前，先找個適合餵食寶寶的場所，才不會因為寶寶餓了哭鬧而手忙腳亂。

帶寶寶外出物品清單─以半天行程為基準

吃
0～3個月
有關ㄋㄟㄋㄟ的準備
─喝母乳的寶寶，媽媽可以穿上哺乳衣，方便在外出時哺乳。
─喝配方奶的寶寶，應準備1～2餐所需的奶粉量，分裝在奶粉盒。
4～6個月～原文刊載於2007年11月號《媽媽寶寶雜誌》
副食品、小點心、熱開水
─除了ㄋㄟㄋㄟ以外，開始吃副食品的寶寶，也應準備1～2餐份量的副食品，例如一餐份的米麥粉，先以奶粉盒分裝好。
─如果是在公園，應先準備熱水沖泡米麥糊或配方奶用。
─準備小點心如牙牙餅，萬一在旅途中餓了沒法沖泡ㄋㄟㄋㄟ時，可以先解饞。母乳寶寶則比較不會有這種狀況。

喝
溫開水
─吃母乳的寶寶，可以不必特別準備溫開水給寶寶喝。
─吃配方奶的寶寶，應該額外再準備一小杯的溫開水。
學習杯
─開始吃副食品後，外出時就得記得幫寶寶準備溫開水了。可以裝在寶寶常用的奶瓶或學習杯。

拉
尿布、濕紙巾、尿布墊
─喝母乳的寶寶一天便便的次數會比配方奶寶寶多，半天的行程應該至少準備5～6片的尿布。配方奶寶寶也應該至少準備3片尿布，隨著寶寶便便的次數減少，月齡越大，可以減少攜帶尿布的片數。
─換尿布時，將尿布墊墊在寶寶的身體下，任何場合都不怕弄髒。
─使用濕紙巾將小屁屁擦乾淨。

保暖
外套‧手套‧腳襪‧帽子
─天氣的變化難以預測，外出時最好都給寶寶準備一件外套，外套的厚度依照季節的變化調整，就不怕寶寶著涼。
─吳秀美小組長特別提醒媽咪，寶寶裸露在外的肢體容易受涼，因此在冬天帶寶寶外出時，記得給寶寶戴帽子，穿手套及腳襪保暖。

保濕
嬰兒油‧乳液‧凡士林
─特別是冬季時，冷風吹拂寶寶的臉頰，容易引起凍傷、脫皮，因此，應該隨時注意給寶寶擦一層薄薄的嬰兒油或乳液、凡士林等，滋潤寶寶柔嫩的皮膚。

防曬
防曬品
─吳秀美小組長表示，冬天的紫外線指數其實不比夏天來得低，然而，媽媽們可能因為冬天的太陽比較溫和，而忽略了給寶寶防曬的重要性。她提醒媽咪，即使在冬天也要幫寶寶做好防曬工作，必要時塗抹少許寶寶專用的防曬霜，或者利用推車的頂罩、傘等工具給寶寶防曬。

其他必備物品
媽媽袋1個
─推車（在寶寶能夠挺直勃子後開始使用。）
─揹巾（從出生後就可以開始使用。）
─安撫奶嘴（平常有吃安撫奶嘴的寶寶，出門時也一定要記得帶。）
─玩具（寶寶平常最喜愛的玩具，可以讓寶寶有安全感。）
 
 ～原文刊載於2007年11月號《媽媽寶寶雜誌》